myblogdeportivo

El deportes mas popular del mundo Esto es fácilmente lo que hace que el futbol  sea el deporte más popular en todo el mundo. La mayoría de los deportes se practican en una sola región del mundo. ¿Por que es el deporte mas popular? Hay muchos factores que deben ser considerados, pero fácilmente el mas   importante es la descentralización del futbol, lo que significa que se juega a nivel mundial en lugar de   sólo en una región. Otros factores como su bajo costo de   juego y su simplicidad, contribuyen significativamente a hacerlo aún mas popular.          

 Los deportistas mas famosos del mundo 1.-Cristiano Ronaldo 2.-Lionel Messi 3.-Roger Federer 4.-Lebron James 5.-Neymar  6.-Usaint Bolt 7.-Tigers Woods 8.-Rafael Nadal 9.-Michael Phelps 10.-Kobe Bryan

     ¿Qué es el deporte? El deporte es una actividad física  que realiza una persona o grupo siguiendo ciertas reglas y dentro de un espacio físico determinado.  Está generalmente asociado a las competencias de carácter formal y sirve para mejorar la salud física y mental.      Tiempo recomendado de actividad física Deben hacer  60 minutos  o más de actividad física todos los días.      Beneficios para la salud Mejora la forma física y la resistencia. Regula la presión arterial. Ayuda a mantener una buena densidad ósea. Mejora la flexibilidad. Fortalece músculos, tendones, ligamentos y articulaciones. Ayuda a perder peso. Reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo 2. Fortalece el corazón y mejora la salud cardiovascular. Mejora la condición aeróbica. Reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer como, por ejemplo, cáncer de mama o cáncer de pulmón. Evita la osteoporosis. Fortalece el s...